Кӯдакон вақти зиёдро дар берун мегузаронанд, аз танаффус дар мактаб, варзиш ва бозӣ лаззат мебаранд. Бисёре аз волидайн метавонанд барои муҳофизат кардани пӯсти худ ба корбурди муҳофизати офтоб диққат диҳанд, аммо онҳо дар бораи муҳофизати чашм каме дудилагӣ доранд.
Оё кӯдакон метавонанд айнаки офтобӣ пӯшанд? Синну сол барои пӯшидан мувофиқ аст? Ба саволҳое, ки оё он ба рушди визуалӣ таъсир мерасонад ва самаранокии пешгирӣ ва назорати миопия бояд ҷавоб дода шавад. Ин мақола ба нигарониҳои волидон дар шакли саволу ҷавоб ҷавоб хоҳад дод.
Оё кӯдакон бояд айнаки офтобӣ пӯшанд?
Шубҳае нест, ки кӯдакон ба айнаки офтобӣ ниёз доранд, то чашмони худро ҳангоми машғулиятҳои берунӣ муҳофизат кунанд. Мисли пӯст, зарари ултрабунафш ба чашмҳо ҷамъ аст. Кӯдакон бештар ба офтоб дучор мешаванд ва ба радиатсияи ултрабунафш осебпазиранд. Дар муқоиса бо калонсолон, чашмони чашм ва линзаи кӯдакон равшантар ва шаффофтаранд. Агар шумо ба муҳофизати офтоб аҳамият надиҳед, эҳтимол дорад, ки эпителияи шохаи чашми кӯдак осеб расонад, чашми чашмро вайрон кунад, ба рушди биниш таъсир расонад ва ҳатто барои бемориҳои чашм, аз қабили катаракта хатари пинҳонӣ эҷод кунад.
ТУТ ҳисоб мекунад, ки 80% нурҳои ултрабунафш дар як умр то синни 18-солагӣ ҷамъ мешаванд. Он ҳамчунин тавсия медиҳад, ки кӯдакон бояд бо айнаки офтобии 99-100% муҳофизати ултрабунафш (UVA+UVB) таъмин карда шаванд, то онҳо ҳангоми машғулиятҳои берунӣ муҳофизат кунанд. Кӯдакони навзод бояд ҳамеша дар соя пӯшанд. Академияи педиатрияи Амрико (AAP) тавсия медиҳад, ки кӯдакони то шаш моҳа бояд аз нурҳои бевоситаи офтоб худдорӣ кунанд. Кӯдакро зери сояи дарахт, зери чатр ё аробача гиред. Ба кӯдакатон либоси сабуке бипӯшонед, ки дасту пойҳояшро мепӯшонад ва гарданашро бо кулоҳе пӯшед, то аз сӯхтани офтоб пешгирӣ кунад. Барои кӯдакони аз шашмоҳа боло пӯшидани айнаки офтобии аз ултрабунафш муҳофизаткунанда роҳи хуби ҳифзи чашмони кӯдак аст.
Кӯдакон аз кадом синну сол ба пӯшидани айнаки офтобӣ шурӯъ карда метавонанд?
Дар кишварҳо ва минтақаҳои гуногун дастурҳои гуногун барои синну соли кӯдакони пӯшидани айнаки офтобӣ мавҷуданд. Академияи амрикоии офтальмология (AOA) барои истифодаи айнаки офтобӣ ҳадди ақалли синну солро муқаррар намекунад. Академияи педиатрияи Амрико (AAP) тавсия медиҳад, ки кӯдакони то шашмоҳа бояд аз нурҳои бевоситаи офтоб худдорӣ кунанд ва усулҳои физикии муҳофизати ултрабунафшро интихоб кунанд. Дар баробари ин, ба кӯдакони хурдсол диққат диҳед. Вақте ки нурҳои ултрабунафш пурқувватанд, аз берун рафтан худдорӣ кунед. Масалан, аз соати 12 то соати 14 вакте ки шуоъхои ультрабунафши Офтоб сахттаранд. Кӯдакони хурдсол бояд камтар ба кӯча бароянд. Агар шумо хоҳед, ки берун равед, бояд кӯшиш кунед, ки кулоҳҳои доманадор ба бар кунед, то кӯдакатонро аз офтоб муҳофизат кунед, то бевосита ба чашмони кӯдакатон нурҳои офтоб нарасад. Кӯдакони аз шашмоҳа боло метавонанд айнаки офтобии дорои муҳофизати ултрабунафшро интихоб кунанд.
Сухангӯи созмони хайрияи бритониёии Eye Protection Foundation тавсия медиҳад, ки кӯдакон аз синни сесолагӣ ба пӯшидани айнаки офтобӣ шурӯъ кунанд.
Чӣ тавр интихоб кардани айнаки офтобӣ барои кӯдакон?
Барои интихоби худ шумо бояд 3 омилро ба назар гиред.
1,100% муҳофизати ултрабунафш: Офтальмологи педиатрии амрикоӣ (AAP) тавсия медиҳад, ки айнаки офтобии кӯдаконаи харидашуда бояд 99%-100% шуоъҳои ултрабунафшро маҳкам кунад;
2. Ранги мувофиқ: Дар асоси эҳтиёҷоти рушди визуалии кӯдакон ва доираи истифодаи кӯдакон, тавсия дода мешавад, ки кӯдакон айнаки офтобии дорои гузариши нури калонро интихоб кунанд, яъне айнаки офтобии равшан ва офтобпарастро интихоб кунанд, яъне интиқоли нур ба категорияи 1 тасниф карда мешавад, категорияи 2 ва категорияи линзаҳои торик 3-ро интихоб мекунанд;
3. Мавод бехатар, заҳролуд нест ва ба афтодан тобовар аст.
Оё кӯдаконе, ки айнаки офтобӣ мепӯшанд, ба пешгирӣ ва назорати миопия таъсир мерасонанд?
Сатҳи рӯшноие, ки ҳангоми пӯшидани айнаки офтобӣ чен карда мешавад, аз муҳити дарунӣ тақрибан 11 то 43 маротиба зиёдтар аст. Ин сатҳи рӯшноӣ инчунин потенсиали пешгирӣ ва назорати миопияро дорад. Фаъолиятҳои берунӣ яке аз воситаҳои пешгирӣ ва назорати миопия мебошанд. Адабиёт тасдиқ кардааст, ки машқҳои берунии ҳадди аққал 2-3 соат дар як рӯз метавонад пешрафти миопияро ба таври муассир боздорад. Бо вуҷуди ин, нодида гирифтан мумкин нест, ки чашмони кӯдакон низ аз таъсири радиатсияи ултрабунафш осебпазиранд. Дар байни саломатии чашм ва пешгирӣ ва назорати миопия мувозинат мавҷуд аст, на аз паи ифротгароӣ. Дар адабиёт дастгирӣ вуҷуд дорад, ки сатҳи рӯшноӣ дар беруни бино нисбат ба дарунӣ, ҳатто ҳангоми пӯшидани айнаки офтобӣ, кулоҳ ё дар соя баландтар аст. Кӯдакон бояд ташвиқ карда шаванд, ки вақти бештарро дар берун гузаронанд ва барои пешгирии миопия чораҳои муҳофизатӣ аз офтоб андешанд.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи тамоюлҳои мӯди айнак ва машваратҳои соҳа маълумоти бештар гиред, лутфан ба вебсайти мо муроҷиат кунед ва ҳар вақт бо мо тамос гиред.
Вақти фиристодан: январ-03-2024