Ин корҳоро анҷом диҳед, то пиршавии чашмони худро суст кунед!
Пресбиопия воқеан як падидаи муқаррарии физиологӣ аст. Мувофиқи ҷадвали мувофиқи синну сол ва дараҷаи пресбиопия, дараҷаи пресбиопия бо синну соли одамон зиёд мешавад. Барои одамони аз 50 то 60 сола, дараҷа одатан тақрибан 150-200 дараҷа аст. Вақте ки одамон тақрибан 60-сола мешаванд, дараҷа то 250-300 дараҷа афзоиш меёбад. Таъсирҳо аз ҳар як шахс фарқ мекунанд ва метавонанд дар синни 35-солагӣ ё дер 50-солагӣ пайдо шаванд, аммо аксари одамон дар миёнаҳои 40-солагӣ бо ин ё он шакл пресбиопияро эҳсос мекунанд. Дар зер, мо ба сабабҳои мушаххаси пресбиопия ва чӣ гуна ба таври муассир пешгирӣ ва табобати онро дида мебароем!
Пресбиопия чист?
Аслан маънои "чашми кӯҳна", пресбиопия истилоҳи тиббиест, ки мо барои таъсири табиии пиршавӣ ба чашм истифода мебарем. Ин аслан коҳиши функсияи танзими физиологии чашм мебошад. Пресбиопия одатан дар синни 40 то 45-солагӣ пайдо мешавад. Ин хатогии рефраксия аст, ки дар натиҷаи пиршавӣ ба вуҷуд меояд ва як падидаи физиологӣ мебошад. Бо афзоиши синну сол линза тадриҷан сахт шуда, чандирии худро гум мекунад ва вазифаи мушакҳои силиарӣ тадриҷан кам шуда, вазифаи аккомодатсияи чашмро коҳиш медиҳад.
Аломатҳои пресбиопия
1. Мушкилот дар биниши наздик
Одамони пресбиопик тадриҷан дарк хоҳанд кард, ки ҳангоми хондан дар масофаи кории муқаррарии худ шрифтҳои хурдро равшан дида наметавонанд. Баръакси беморони миопӣ, одамони пресбиопӣ беихтиёр сарашонро ба ақиб мемоланд ё китобу рӯзномаҳоро дуртар мебаранд, то калимаҳоро равшан бубинанд ва масофаи зарурии хониш бо синну сол зиёд мешавад.
2. Муддати дароз ашёро дида натавонистан
Пайдоиши «пресбиопия» ба бад шудани қобилияти танзимкунии линза вобаста аст, ки боиси тадриҷан канори нуқтаи наздик мегардад. Аз ин ру, барои равшан дидани объектхои наздик кушиши зиёд лозим аст. Вақте ки ин кӯшиш аз меъёр зиёд мешавад, он боиси ташаннуҷ дар бадани силиарӣ мегардад, ки дар натиҷа биниш норавшан мешавад. Ин зуҳуроти аксуламали сусти тасҳеҳи чашм аст. Баъзе ҳолатҳои вазнин нишонаҳои хастагии визуалӣ ба монанди ашк ва дарди сар аз нигоҳи аз ҳад зиёдро ба вуҷуд меоранд.
3. Хондан равшании қавитарро талаб мекунад
Ҳатто дар сурати кофӣ будани рӯшноӣ дар давоми рӯз, ҳангоми иҷрои корҳои наздик хаста шудан осон аст. Одамони гирифтори «пресбиопия» ҳангоми китобхонӣ шабона аз чароғҳои хеле равшан истифода мебаранд ва рӯзона дар офтоб хонданро дӯст медоранд. Зеро ин кор метавонад китобро зиёд кунад Тафовут байни матн ва хонанда низ метавонад коҳиш ёбад ва хонданро душвортар кунад, аммо ин барои саломатии биниш хеле бад аст.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани пресбиопия?
Барои пешгирии пресбиопия, шумо метавонед дар хона якчанд машқҳои оддии чашмро иҷро кунед. Ин машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи чашм ва беҳтар кардани биниш мусоидат мекунанд.
Ҳангоми шустани рӯй шумо метавонед дастмолро дар оби гарм тар карда, чашмонатонро каме пӯшида, дар вақти гарм буданаш ба пешонӣ ва сурохии чашм молед. Якчанд маротиба гузариш метавонад рагҳои хунравии чашмро ба осонӣ равон кунад ва мушакҳои чашмро маводи ғизоӣ ва ғизо таъмин кунад.
Ҳар саҳар, нисфирӯзӣ ва пеш аз шом, шумо метавонед 1~2 маротиба ба масофа нигоҳ кунед ва баъд оҳиста-оҳиста биноро аз дур ба наздик кӯчонед, то вазифаи бинишро тағир диҳед ва мушакҳои чашмро танзим кунед.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи тамоюлҳои мӯди айнак ва машваратҳои соҳа маълумоти бештар гиред, лутфан ба вебсайти мо муроҷиат кунед ва ҳар вақт бо мо тамос гиред.
Вақти фиристодан: июл-10-2024