Чашмҳо одамонро ба қадри манзараҳои зебо ва омӯхтани донишҳои амалӣ ва ҷолиб ҷалб мекунанд. Чашмҳо инчунин намуди зоҳирии оила ва дӯстонро сабт мекунанд, аммо шумо дар бораи чашмҳо чӣ қадар медонед?
1. Дар бораи астигматизм
Астигматизм як зуҳури рефраксияи ғайримуқаррарӣ ва бемории маъмули чашм мебошад. Аслан, ҳама дорои як андоза астигматизм мебошанд. Аз даст додани биниш бо дараҷа ва намуди астигматизм зич алоқаманд аст. Одамони гирифтори астигматизми сабук одатан биниши муқаррарӣ доранд, дар ҳоле ки шахсони дорои астигматизми миёна ва баланд ҳам дар дур ва ҳам дар наздик биниши суст доранд. Астигматизми оддӣ биниширо андаке коҳиш медиҳад, дар ҳоле ки астигматизми мураккаб ва астигматизми омехта қобилияти бинишро хеле коҳиш медиҳанд. Агар он дуруст ислоҳ карда нашавад, амблиопия метавонад пайдо шавад.
Тадбирҳои пешгирӣ ва табобат
☞ Масҳ мунтазами чашм барои пешгирӣ ва назорати астигматизм муфид аст ва инчунин ба саломатии чашм мусоидат мекунад, гардиши хунро беҳтар мекунад ва таъсири муҳофизати чашмҳо ва беҳтар кардани астигматизми чашмро ба даст меорад.
☞ Ба мушоҳида диққат диҳед, мушкилотро пайдо кунед ва сари вақт ба маркази оптометрия барои муоинаи саломатии чашм муроҷиат кунед. Файли оптометриро эҷод кунед ва мунтазам тафтиш кунед. Пас аз фаҳмидани он, ки шумо нишонаҳои астигматизм доред, шумо метавонед барои ислоҳи ҷисмонӣ айнак пӯшед.
2. Дар бораи бозӣ бо телефонҳои мобилӣ пас аз хомӯш кардани чароғ
Дар муҳити торик, гавҳаракҳои чашм васеъ мешаванд, то ба набудани рӯшноӣ мутобиқ шаванд. Ҳамин тариқ, вақте ки шумо экрани телефони мобилиро истифода мекунед, чашмони шумо нурро аз экран мутамарказтар қабул мекунанд ва хастагии чашмро зиёд мекунанд. Ва экрани телефони мобилӣ нури кабудро мебарорад. Таъсири дарозмуддати нури кабуд боиси хастагии чашм, хушкӣ, камшавии биниш ва мушкилоти дигар мегардад.
Тадбирҳои пешгирӣ ва табобат
☞ Тавсия дода мешавад, ки ҳангоми бозӣ бо телефонҳои мобилӣ шабона чароғҳоро фурӯзон кунед ва аз истифодаи маҳсулоти электронӣ дар муҳити торик худдорӣ кунед. Ҳангоми истифодаи телефони мобилӣ, равшаниро ба равшании бароҳат барои чашмҳо танзим кунед, то хастагии чашм пешгирӣ карда шавад
☞Агар он танҳо барои эҳтиёҷоти тамошо бошад, шумо метавонед проекторҳо, телевизорҳо ва дастгоҳҳои дигарро бо экранҳои калонтар ва масофаҳои дарозтари тамошо интихоб кунед ва барои сабук кардани фишори визуалии чашмҳо якчанд манбаъҳои дигари рӯшноиро нигоҳ доред.
Дар бораи фаъолиятҳои берунӣ барои пешгирии миопия
Бо рушди технология, кӯдакони имрӯза асосан дар синни хурдсолӣ ба маҳсулоти электронӣ, аз қабили телефонҳои мобилӣ, планшетҳо, телевизорҳо, компютерҳо ва ғайра дучор мешаванд. Истифодаи зуд-зуд аз маҳсулоти электронӣ барои рушди биниши кӯдакон хеле номатлуб аст ва метавонад барвақт мушкилоти миопияро ба вуҷуд орад. Кӯдаконро бештар ба берун бурдан лозим аст.
Дар зери нури кофии табиӣ ва радиатсияи ултрабунафш мувофиқ дар берун, хонандагони мо хурдтар мешаванд ва тасвир равшантар мешаванд; дар айни замон, вақте ки мо дар берун ҳастем, чашмони мо байни объектҳои гуногуни биниш мегузаранд ва вазифаи танзими гавҳараки чашмро беҳтар мекунад.
Чорабиниҳои пешгирӣ ва мубориза бо
☞ Асоси варзиши берунӣ “дар берун” аст. Интихоби намудҳои варзиш, аз қабили баскетбол, футбол, бадминтон, фрисби, давидан ва ғайра мувофиқ аст, то чашмҳо дар байни объектҳои гуногуни биниш гузаранд, то мушакҳои силиариро машқ кунанд ва гардиши хунро дар чашм мусоидат кунанд.
☞Тадқиқотҳо нишон доданд, ки агар ҳар рӯз 2 соат машқҳои берунӣ илова карда шаванд, бемории миопия ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Дар бораи гузоштани айнаки хониш
Айнакҳои хониш низ бояд дар мағозаи оптикии касбӣ санҷида шаванд. Азбаски дараҷаи ду чашм гуногун аст ва вазъи саломатӣ гуногун аст, айнакҳои хониш, ки тасодуфан аз канори роҳ харида шудаанд, дараҷаи линзаҳои ҳарду чашм ва дурии собитшудаи чашма доранд. Пас аз муддати тӯлонӣ пӯшидан, чашмҳо ба хастагӣ дучор мешаванд ва аломатҳое ба монанди чарх задани сар ба вуҷуд меоянд, ки барои чашм хеле зараровар аст.
Чорабиниҳои пешгирӣ ва мубориза бо
☞Ба маркази оддии оптометрия барои оптометрия равед ва мувофиқи дараҷаҳои гуногун ва вазъи саломатии чашми ҳарду чашм айнакҳои бароҳати хониш харед.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи тамоюлҳои мӯди айнак ва машваратҳои соҳа маълумоти бештар гиред, лутфан ба вебсайти мо муроҷиат кунед ва ҳар вақт бо мо тамос гиред.
Вақти фиристодан: июл-15-2024