Новобаста аз он ки барои хондан айнак пӯшед, ман боварӣ дорам, ки агар шумо кӯтоҳандеш бошед, шумо бояд бо ин мушкилот мубориза бурдед. Айнак метавонад ба одамони миопик дар дидани чизҳои дур кӯмак расонад, хастагии чашмро коҳиш диҳад ва афзоиши бинишро боздорад. Аммо барои хондан ва иҷрои вазифаи хонагӣ оё ба шумо ҳоло ҳам айнак лозим аст? Оё айнак бояд ҳама вақт пӯшида шавад ё танҳо ҳангоми зарурат, баҳс шудааст.
Кӯдакони миопия ба таври тасодуфӣ ба гурӯҳҳои гуногун тақсим карда шуданд, баъзеҳо ҳангоми хондан айнак намепӯшиданд ва баъзеҳо ҳамеша айнак мепӯшиданд. Муайян карда шуд, ки миопияи бачагон зиёд шуда, шиддати миопия дар кудаконе, ки айнак намепушанд, назар ба бачагони айнакпуш тезтар инкишоф меёбад.
Аз ин рӯ, вақте ки миопия пайдо мешавад, новобаста аз он ки шумо ҳангоми хондан айнак мепӯшед ё не, миопия амиқтар мешавад. Аз сабаби дурудароз нигоҳ кардан ба чизҳои аз наздик мушакҳои чашм шиддат ёфта, дар вақташ ором шуда наметавонанд, ки ин хастагии чашмро зиёд мекунад ва ба осонӣ ба гум шудани бино оварда мерасонад. Бинишҳои кӯдакон ҳанӯз дар марҳилаи рушд қарор доранд ва тағиротҳои биниш бештар аёнанд. Бо вуҷуди ин, дар калонсолон, пас аз мӯътадил шудани биниш, тағирот хеле равшан нахоҳад буд.
Чунин ба назар мерасад, ки барои китобхонӣ айнак пӯшидан беҳтар аст, аммо онро мувофиқи вазъияти мушаххас таҳлил кардан лозим аст. Новобаста аз он ки шумо айнак мепӯшед ё не, то он даме, ки чашмонатон бароҳат ҳис мекунанд. Зеро сабаби асосии миопия дар он аст, ки хастагии чашмро сари вакт рафъ кардан мумкин нест ва диоптер чукур мешавад. Аз ин рӯ, миопияи пастро бе айнак хондан мумкин аст; аммо барои миопияи миёна ва баланд, дар масофаи мувофиқ, хатти китоб норавшан эҳсос мешавад, бинобар ин шумо бояд айнак пӯшед.
Дар хотир доред, ки! Танҳо як стандарт вуҷуд дорад, ки он барои эҳсоси бароҳати чашм аст. Дарвоқеъ, пӯшидани айнак барои хондан танҳо як авлавияти дуввум аст. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ба истироҳат диққат диҳед. Ҳарчанд мутолиа метавонад ақлро ғанӣ гардонад ва табъро баланд бардорад, шумо метавонед онро дар вақти дилхоҳ гирифта хонед. Аммо шумо танҳо як ҷуфт чашм доред, ки дар тӯли ҳаётатон шуморо ҳамроҳӣ кунанд. Агар хифзи онхоро хуб наомузед, дар охир пушаймон мешавед, аммо барои пушаймон шудан доруе намеёбед.
Ҳангоми хондани китоб мо чашмони худро чӣ гуна бояд ҳифз кунем?
Дар вакти хондан нурро аз тарафи чап не, балки аз пешу рост андохтан лозим аст. Ҳангоми истифодаи манбаъҳои рӯшноии сунъӣ барои рӯшноӣ, ҳар қадар контрасти равшанӣ байни муҳити дарунӣ ва сатҳи кории китоб зиёд бошад, эҳтимоли зиёд боиси хастагии визуалӣ мегардад. Аз ин ру, хангоми хондан шабона ба гайр аз равшании чароги столй, дар дохили хона бояд чароги хурде фурузон шавад, то ки фарки байни рушной ва соя кам шавад.
Дар муқоиса бо лампаҳои флуоресцентӣ, лампаҳои лампаҳо манбаи нури гарм бо нури мулоим ва устувор ва ҳарорати ранг ба нури табиӣ наздик мебошанд. Омӯзиш дар ин муҳити манбаи нур чашмҳоро ба осонӣ хаста намекунад. Беҳтарин равшанӣ ҳангоми таҳсил 200 Люкс аст. Аз ин сабаб лампаи лампа бояд на камтар аз 40 Вт бошад ва манбаи нури чап аз миз 30 см дуртар бошад. Агар 60 Вт истифода шавад, он набояд аз 50 см зиёд бошад. Аз хондан ва навиштан дар муҳити дурахшон худдорӣ кунед. Нигаристани мустақим ба ҳама гуна манбаи рӯшноӣ боиси осеби дурахшон мегардад, бинобар ин дар зери нури бевоситаи офтоб хонда ва нанависед, зеро мизи корӣ ва коғази сафед метавонад дурахши инъикосшавандаро зиёд кунад.
Барои китобҳое, ки кӯдакон истифода мебаранд, агар коғаз ба қадри кофӣ сафед набошад ва ранг ба қадри кофӣ сиёҳ набошад, тафовут кам мешавад. Хондани ин гуна калимахо хеле душвор аст. Барои равшан хондан китобро наздик кардан лозим аст ва чашмҳоро бештар ислоҳ кардан лозим аст, ки хастагии чашмро зиёд мекунад. Ҳангоми интихоби маводи таълимӣ, китобҳо ва китобҳои бачагона барои кӯдакон бояд сифати коғази чопшуда ва навъҳои дорои сифати хуби чопӣ интихоб карда шаванд, бахусус маҳсулоти бо ранг ва ҳуруфҳои калон чопшуда барои ҳифзи чашми кӯдакон фоидаоваранд. Аз ҳад зиёд мутолиа накунед, беҳтараш 40 дақиқа дар як вақт. Ҳар дафъа зиёда аз 10 дақиқа истироҳат кардан тавсия дода мешавад. Шумо метавонед ба объектҳои дур нигоҳ кунед ва машқҳои чашмро иҷро кунед.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи тамоюлҳои мӯди айнак ва машваратҳои соҳа маълумоти бештар гиред, лутфан ба вебсайти мо муроҷиат кунед ва ҳар вақт бо мо тамос гиред.
Вақти фиристодан: июл-14-2023